安全公開課
暑假期間，孩子被熱出滿身痱子怎么辦？哪些行為會導(dǎo)致患“空調(diào)病”？如何做好戶外防曬？武漢兒童醫(yī)院皮膚科主任付桂莉、武漢兒童醫(yī)院內(nèi)科門診主任王旭等專家為你支招。掌握以下知識點，讓孩子遠離“高溫病”——
痱子
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兒童由于新陳代謝旺盛，再加上活潑好動，非常容易出汗，汗液較多如果沒有及時擦干，容易造成汗管堵塞，就發(fā)生痱子。
痱子開始發(fā)生時皮膚發(fā)紅，隨后出現(xiàn)針頭大小的紅色丘疹，周圍出現(xiàn)紅暈，部分密集成片狀，有些可出現(xiàn)小膿皰。痱子有時會有瘙癢、可伴疼痛，還會有陣發(fā)性的熱辣灼痛的表現(xiàn)。
專家支招
減衣：在門診經(jīng)常遇到家長穿短袖孩子穿長袖外套的情況，這樣不僅不能減少感冒的發(fā)生，反而會增加皮膚的問題。實際上，孩子新陳代謝快，沒有想象中那么怕冷，建議參考爸爸衣物的厚薄合理穿衣，選擇棉質(zhì)吸汗寬大的衣物，及時更換汗?jié)竦囊路?/span>
制冷：保持室內(nèi)通風(fēng)涼爽，以減少出汗和利于汗液蒸發(fā)。天氣炎熱時提倡使用空調(diào)，室溫控制在25至27攝氏度對孩子來說是比較適宜的環(huán)境，可減少痱子等皮膚病的發(fā)生。
沐?。?/strong>大汗淋漓后適當(dāng)休息，及時洗澡，保持皮膚清潔干燥，洗澡水溫在36至38攝氏度較為合適。
換衣：寶寶大汗淋漓時，及時擦干汗水換衣服，保持皮膚清潔干燥，以免造成汗孔堵塞。
一般而言，當(dāng)環(huán)境涼爽時，痱子可迅速自愈。如果孩子生痱子嚴重，出現(xiàn)感染癥狀，請及時到醫(yī)院就診。
“空調(diào)病”
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那么，哪些行為會導(dǎo)致患“空調(diào)病”呢？
夏季細菌病毒活躍，有些家庭空調(diào)一開就是一整天，家里很少通風(fēng)透氣，如果空調(diào)沒及時清洗，房間里空氣污濁，抵抗力差的孩子就容易被病毒細菌感染；空調(diào)溫度過低，孩子反復(fù)進出溫差大的房間，也容易發(fā)生感冒；夏季兒童腸道功能下降、食欲差，食冷飲過量，抵抗力下降，腸胃就容易生病了。
專家支招
空調(diào)的溫度可保持在26攝氏度左右，室內(nèi)放一盆水，保持濕度。
如果孩子熱出滿身汗，進空調(diào)房前應(yīng)擦干汗。
開空調(diào)時，別讓孩子頻繁進出空調(diào)房。
每天開窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。
讓孩子清晨或傍晚適當(dāng)運動，以增強體質(zhì)，提高抵抗力。
曬傷
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兒童皮膚抵御紫外線的能力很弱，常有防曬不到位引發(fā)日光性皮炎的“小病人”，而且長時間、頻繁接受日曬，成年后患皮膚癌的風(fēng)險會增大。所以，兒童防曬，一定要選對方式。
專家支招
物理防護是兒童防曬首選
給孩子戴上寬邊遮陽帽，太陽鏡，或撐把遮陽傘，外出時穿防曬衣，這些物理防曬方式是兒童防曬的首選。如果外出游泳，可以穿長袖的游泳衣。外出時間最好選擇在早晨10點以前或者下午4點以后，盡量選擇陰涼的地方。
選擇兒童專用防曬霜
6個月以下的兒童，不建議使用防曬霜。6個月至2歲的孩子，仍然以衣物遮蓋防曬為主，也可挑選物理性防曬產(chǎn)品，推薦使用含有氧化鋅的物理性防曬霜比較安全。建議兒童涂抹防曬霜的SPF指數(shù)不要超過15，在戶外活動前15分鐘涂抹，一般每隔2 ~ 3小時重復(fù)涂抹。
別打扮得過于“清涼”
炎炎夏日，不少家長外出時喜歡把孩子打扮得很“清涼”，如給孩子穿無袖的小背心、小短褲。有的家長還愛趕時髦，給小女孩穿吊帶裙或露背裝，這樣會導(dǎo)致孩子大部分皮膚裸露在外，很容易造成全身曬傷。
夏季戶外活動循序漸進
長時間沒曬太陽的孩子，不能突然暴露在陽光下，應(yīng)該循序漸進。夏日上午10點到下午4點是紫外線最強的時候，這一時間段不要讓孩子在戶外活動。每天1 ~ 3次日光浴，每次10分鐘左右，即可滿足1天維生素D需要量。
